پودر کراتین پرو نوتریشن پلاس ۳۰۰ گرمی (Pro Nutrition Plus Creatine 300 g) یکی از مکمل‌های تخصصی افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلانی است که با فرمول خالص و بدون طعم تولید شده و مناسب ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی می‌باشد. این مکمل با افزایش ذخایر ATP در عضلات، توان شما را برای انجام تمرینات شدید افزایش داده و باعث می‌شود وزنه‌های سنگین‌تر و ست‌های بیشتری اجرا کنید.

کراتین نوتریشن پلاس علاوه بر تقویت قدرت بدنی، به کاهش خستگی، بهبود ریکاوری و کاهش درد عضلانی کمک می‌کند. مصرف این محصول قبل یا بعد از تمرین، موجب افزایش توان لحظه‌ای، انرژی پایدار و عضله‌سازی سریع‌تر می‌شود. از طرفی، این کراتین هیچ‌گونه عوارض گزارش‌شده جدی ندارد و به دلیل کیفیت بالا، گزینه‌ای مناسب برای دوره حجم، قدرت و حتی تمرینات HIIT محسوب می‌شود.

ویژگی‌های محصول

• افزایش قدرت و عملکرد ورزشی

• بهبود ریکاوری و کاهش خستگی

• افزایش حجم عضلات به‌صورت طبیعی

• بدون طعم، قابل‌اختلاط با آب یا آبمیوه

• مناسب تمرینات قدرتی، فیتنس، کراس‌فیت و ورزش‌های استقامتی

فواید اصلی محصول

• افزایش قدرت و توان عضلانی در تمرینات سنگین و قدرتی

• بهبود استقامت و ظرفیت تمرین مخصوصاً در حرکات انفجاری

• افزایش حجم عضلانی از طریق افزایش آب‌گیری داخل سلولی و سنتز ATP

• کاهش خستگی و افزایش انرژی در ست‌های پشت سر هم

• بهبود سرعت ریکاوری پس از تمرینات شدید

• افزایش عملکرد ورزشی مناسب برای بدنسازی، کراس‌فیت، HIIT و ورزشکاران حرفه‌ای

• افزایش کراتین ذخیره عضلات برای قدرت بیشتر در حرکات سنگین

تأثیر کراتین بر عضله‌سازی و عملکرد ورزشی

کراتین یکی از موردتأییدترین مکمل‌های ورزشی از نظر مطالعات علمی است. تحقیقات نشان می‌دهد:

• افزایش قدرت عضلانی تا ۲۰٪

• افزایش حجم عضلات تا ۲–۳ برابر بیشتر نسبت به تمرینات بدون کراتین

• افزایش توان در حرکات سنگین مانند پرس سینه، اسکوات و ددلیفت

• بهبود ریکاوری و کاهش آسیب عضلانی

• بالا رفتن سطح انرژی از طریق افزایش ATP

به همین دلیل استفاده از کراتین در بدنسازی، ورزش‌های قدرتی، کراس‌فیت و حتی ورزشکاران سالمند توصیه می‌شود.

نحوه مصرف

•  دوره بارگیری:

روزانه ۲۰ گرم (۴ وعده ۵ گرمی) به مدت ۴–۵ روز همراه با آب.

•  دوره نگهداری:

روزانه ۱۰ گرم (۲ وعده ۵ گرمی) همراه با آب.

توصیه مهم:
به ازای هر ۵ گرم کراتین، ۴۰۰ میلی‌لیتر آب مصرف کنید.
در طول دوره مصرف، روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.

موارد احتیاط

• تنها به عنوان مکمل مصرف شود؛ جایگزین دارو نیست.

• از مصرف در صورت آسیب یا پارگی بسته‌بندی خودداری کنید.

• در جای خشک و خنک و دور از نور نگهداری شود.

• برای افراد زیر ۱۸ سال مناسب نیست.

سوالات متداول (FAQ)

1.کراتین پرو نوتریشن پلاس برای چه افرادی مناسب است؟

ورزشکاران قدرتی، بدنسازان، افراد در دوره حجم و کسانی که دنبال افزایش توان و ریکاوری هستند.

2.بهترین زمان مصرف چیست؟

روزانه ۵ گرم؛ بعد تمرین یا همراه غذا.

3.آیا باعث پف یا چاقی می‌شود؟

فقط آب‌گیری داخل عضله ایجاد می‌کند و چربی اضافه نمی‌کند.

4.بانوان می‌توانند استفاده کنند؟

بله کاملاً ایمن است.

5.با چه مکمل‌هایی بهتر جواب می‌دهد؟

پروتئین وی، بی‌سی‌ای‌ای و پمپ.

برای دیدن محصولات بیشتر و اطلاع از تخفیف ها از پیج اینستاگرام دنیای مکمل دیدن فرمایید.

برای گرفتن برنامه ورزشی و چیدمان مکمل به دایرکت اینستاگرام مشاورما مراجعه فرمایید.