پودر ال گلوتامین الیمپ قدرت و حجم خالص عضلانی را افزایش می‌دهد، دارای خاصیت ضد کاتابولیکی (ضد تخریب عضلات) قوی است. هم‌چنین فعالیت آنزیم لیزوزومال را که پروتئین عضلات را از بین می‌برد مهار می‌کند. گلوتامین باعث افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات و پر آب شدن سلول‌ها می‌شود. سطح هورمون رشد را افزایش و سطح کورتیزول (هورمون مخرب عضلات) را کاهش می‌دهد. هم‌چنین کاهش بافت چربی را سرعت می‌بخشد و سطح ایمینی بدن را بالا می‌برد و علائم خستگی و سطح اسید لاکتیک را کاهش می‌دهد.